李阿姨今年快六十岁了，每天都充满活力，特别喜欢尝试各种中草药补品。她一直认为，中药是天然的，多服用一些对身体有益。

然而，最近的一次体检结果让她大吃一惊——她的肝功能出现了异常。这让她非常困惑：“中药怎么会伤肝呢？”

其实，李阿姨并非个例。随着人们健康意识的增强，中草药养生越来越受欢迎。然而，很多人对中草药的认识还停留在“天然无害、多吃有益”的阶段，这种观念导致了中草药的误用和滥用现象日益严重。

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一、5种常见的中草药请谨慎服用

    1.何首乌

  何首乌自古以来就被认为是滋补肝肾、乌发明目的良药。但现代研究发现，它含有大黄素等蒽醌成分，这些成分具有肝毒性和肾毒性，若未经炮制或过量服用，可能导致肝细胞损伤。

     2.苦参

  苦参具有清热解毒、燥湿止痒的功效，常用于治疗皮肤病和湿热症状。然而，苦参中的生物碱成分对肝脏有潜在的毒性。长期摄入会导致肝细胞损伤、坏死，从而影响肝脏的功能。

  3.白果

  白果即银杏果，具有止咳平喘、温肺益气的作用。但白果中含有白果酸等成分，食用后可能导致肝脏代谢负担增加，进而造成肝功能异常、肝酶升高、黄疸、肝损伤或肝衰竭。

  其症状可能包括恶心、呕吐、食欲不振等消化系统症状，以及乏力、右上腹不适等全身症状。长期持续的高酶水平还可能导致肝硬化。

  4.艾叶

  艾叶具有止血、温经、止痛等功效，但艾叶中的挥发油对肠胃有刺激性，吸收后容易导致中毒，进而损伤肝脏。艾叶使用不当还可能会造成中枢神经系统的过度兴奋、惊厥等症状。

    5.土三七

  土三七主要通过肝脏进行代谢，长期大量服用会加重肝脏负担，造成肝功能损害。

  其症状可能包括肝细胞受损、脂肪肝、药物性肝炎等。具体表现为乏力、食欲不振、恶心、呕吐、黄疸等症状。

二、天然无毒害的养肝方法是什么        

肝脏，可以说是我们健康的大总管！

除了以上中药会伤肝外，生活中熬夜、喝酒、暴饮暴食、吃得太晚、精神压力大、不运动、长期吃药等等都会伤肝，可以说肝脏的损伤的无时无刻都在发生。

而糖尿病、冠心病、高血脂、急性心肌梗死、脑血栓、肥胖、脱发、脂肪肝、肝肾综合征······都是因为肝脏不同程度损伤导致的。因此，护肝迫在眉睫！

三、该如何正确护肝？

想要护肝，就必须从营养入手。因为肝脏最需要的就是营养均衡，通过专业指导下的营养调理，由专业人员先分析清楚身体营养不均衡的程度，比如缺哪些维生素、矿物质或者其他营养物质。

  分析清楚之后根据缺什么、缺多少、怎么缺的，现在严重到什么程度，制定合理的营养配方，把均衡的营养给到肝脏，及时修复受损的肝脏，从而逆转以上各种疾病！

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