有些疾病会在不经意间悄然而至，对健康造成严重威胁，例如脑梗！

研究表明，在脑梗发生前的7到30天内，身体可能会出现一些明显的预警信号。如果能及时识别这些信号并就医，可以大大降低脑梗的风险，甚至挽救生命！

一、六大预警信号，请务必留意

    1.频繁头晕

        脑梗发生前，脑血管可能已经出现狭窄或阻塞，导致大脑缺氧，使得平衡感和空间定位能力下降。

      可能会突然感到头部眩晕，就像周围物体在旋转一样，甚至可能在短时间内多次发作。这种头晕可能伴随着平衡感失调，导致走路不稳，容易摔倒。

    2.持续头痛

       脑梗发生前，血管内壁可能形成血栓，导致血压波动，引发头痛。同时，脑组织缺氧也可能刺激痛觉神经，造成头痛。

       这种疼痛可能是刺痛、胀痛或有压迫感，与以往的头痛感觉明显不同，并且可能伴有恶心、呕吐等症状。

        3.肢体麻木无力

           脑梗发生时，大脑对肢体控制的区域受到影响，导致神经信号传递受阻，引发肢体麻木无力。

           这种麻木和无力感可能导致手臂无法抬起、手指不灵活、走路不稳等问题。

        4.言语不清

           大脑的语言中枢受损，使得语言处理能力下降，表现为言语不清。这是脑梗前期的一个重要信号。

           说话变得含糊不清，吐字不清晰，或者无法顺利表达自己的想法。

        5.视力异常

           脑部供血不足可能导致视网膜缺氧，可能出现短暂性的视力模糊、视野缺损、看东西重影等问题。

           这些视力问题可能在短时间内恢复，但应高度警惕。

        6.精神状态改变

           脑梗发生前，大脑功能受损，可能导致精神状态改变，变得沉默寡言、烦躁不安，或者记忆力下降、注意力不集中、嗜睡。

           这些症状可能是脑部供血不足、细胞损伤的反映。

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二、3个要点帮你远离脑梗死

    1.调整作息

        保持规律的作息时间，每天确保充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。过度劳累和休息不足容易引发血压波动和血液动力学改变，从而增加脑梗死的风险。

    2.保持良好心态

       情绪变化尤其是暴怒或长期的忧郁、焦虑可以引起血管神经调节的失常或导致脑血管收缩，容易诱发脑梗死。因此，要注意保持良好的心情，可以通过参加社交活动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

    3.营养调理

       脑梗，常见的一种脑血管疾病，想要避免脑梗出现，关键就在于维护血管健康！

       但随着年龄增长或不良生活习惯的影响，血管壁会逐渐失去弹性，此时，就需要就需要为身体提供修复血管所必须的原材料——营养素，如维生素C和E，以及欧米伽-3脂肪酸，能帮助修复和增强血管壁的弹性，减少血管硬化和破裂的风险。

       血压波动过大是引发脑梗的重要因素之一，而适当补充钾和镁，能够有效稳定血压，减少脑梗发生的可能性。

       除此之外，补充营养素还可以护肝，帮助改善肝脏的代谢功能，促进肝细胞生成卵磷脂等有益物质。这些物质不仅能够清理血管，还能提高血管的自我修复能力。

       需要注意的是，每个人血管损伤程度不同，体内所缺乏的营养也不尽相同，因此，补充营养素一定要在专业指导下进行。

       由专业人员分析究竟是哪些行为正在损伤您的血管，您的营养不均衡到了什么程度，需要补充哪些营养、补充多少才能最大限度发挥自我修复能力，高效修复受损的血管和肝脏，如需营养调理可加博士微信，博士免费为大家诊断.