40岁以后，有没有发现自己开始睡眠质量下降、频繁性的头晕头疼、手脚发麻、自言自语，并且开始频繁忘事，和他人交流要反应很久······

很多人可能觉得这就是年龄大了、老了，是正常现象，却忽视了这很可能是脑萎缩的前兆。

大脑开始“萎缩”时，身体一般会出现这3种反应

一、认知障碍

大脑萎缩可能导致认知方面的障碍，例如注意力不集中、判断力下降、思考能力减退等。患者可能会感到自己的思维变得迟缓，无法快速地处理信息和做出决策。这可能是由于脑细胞的萎缩和死亡导致大脑功能受损所致。

二、性格及行为改变

大脑萎缩还可能导致性格和行为的改变。患者可能会感到自己的情绪变得不稳定，容易焦虑、抑郁或者易怒。行为方面，患者可能会变得孤僻、冷漠或者过度依赖他人。这可能是由于大脑中负责情感和行为控制的区域受到损害所致。

三、运动能力失调

大脑萎缩可能导致运动能力的失调。患者可能会感到自己的肢体变得不协调，容易摔倒或者步态不稳。运动能力方面，患者可能会变得无力、肌肉萎缩或者出现其他运动障碍。这可能是由于大脑中负责运动控制的区域受到损害所致。

中老年朋友，该如何预防脑萎缩？

想要知道该如何预防，首先就需要明白，为什么会出现脑萎缩这种情况，其实脑萎缩的主要原因来自于脑缺血，当脑部血管无法为大脑提供充足的血液时，大脑就会面临缺氧和营养不足的风险，这种情况持续存在，就会导致脑细胞的萎缩和死亡。

因此，我们就需要为大脑提供充足的营养和氧气来保证大脑正常的微循环。

一方面通过营养调理，为大脑提供营养，同时改善血液循环，加速血液流向大脑，为脑细胞提供更多的营养和氧气；

另一方面通过松解术，改善大脑循环，打开给大脑供血的“通道”，尤其是椎动脉、颈椎病等都非常影响大脑的供血，通过松解术，解决这些病症，更多的营养与氧气会及时“传送”到脑细胞，大脑自然就不会萎缩了！

如果您也已经出现以上情况，建议尽快参加营养调理，专业人员详尽分析身体病症、营养等状况之后定制专属营养配方，包括营养补充剂量、生活方式改变、运动时间安排、饮食忌口等多个方面，在家按照配方执行即可。

除了通过营养调理和松解术来改善脑部血液循环，增加营养和氧气之外，还需要改善生活习惯，如戒烟、控制血压和血糖等，可以降低脑缺血的风险。同时，保持健康的饮食和适度的运动也有助于提高身体的血液循环和代谢能力，从而为大脑提供更多的营养和氧气。