水果，这个充满诱惑的名字，总是让人联想到甜美的口感和满满的营养。然而，你知道吗？在这五彩斑斓的水果世界里，也隐藏着一些“甜蜜陷阱”。有些水果，虽然看起来诱人，却可能含有过多的“激素”，长期食用，警惕你的身体全面崩溃.

接下来，就让我们一起揭开这些水果的神秘面纱，看看它们到底隐藏着怎样的秘密。让我们一起学习如何健康吃水果，让美味与健康并存！

3种水果含激素，少买

1.草莓

 春季，草莓红透，诱人至极。然而，在这诱人的背后，却隐藏着激素的隐患。为了满足市场需求，部分种植户可能采用激素催熟技术，让草莓提前上市。这些激素虽能加速草莓生长，但也可能残留于果实中，特别是对孩子，长期摄入可能干扰人体正常的激素平衡，影响生长发育，导致一系列健康问题。

2.香蕉

香蕉是营养丰富的水果，含有丰富的钾、镁等矿物质和维生素。然而，有些香蕉在种植过程中可能会使用激素类肥料，以促进果实的生长和催熟。这些激素可能导致香蕉中残留有害物质，长期食用可能对健康产生不良影响。

3.芒果

芒果的成熟季节在5月到7月份，但是，为了迎合市场的需求，一些果农可能会采用一些催熟技术，让芒果提前上市。这些催熟技术中，往往涉及到一些激素的使用，比如乙烯利等。尽管这些激素具有促进芒果成熟的作用，但不容忽视的是，它们也有可能在果实中留下痕迹。若长期摄入这些含有激素残留的芒果，我们的身体或许将面临某种未知的风险。

挑水果要切记以下3个原则

原则一：观察外观与颜色

首先，我们要仔细观察水果的外观和颜色。新鲜的水果往往颜色鲜艳、光泽度高，表皮光滑无损伤。例如，挑选苹果时，应选那些颜色均匀、表面无明显瑕疵的；而选购香蕉时，则要选表皮金黄、无黑色斑点的。

此外，对于某些水果来说，颜色的变化还可能暗示着其成熟度。比如，芒果在成熟过程中，果皮会从青绿色逐渐变为金黄色；而猕猴桃则会从硬邦邦的绿色逐渐变软，并呈现出深褐色。通过观察这些变化，我们可以更准确地判断水果的成熟度。

原则二：闻其气味

每种水果都有其独特的气味，这也是判断水果新鲜度的一个重要依据。新鲜的水果往往散发着浓郁的果香，而变质的水果则可能散发出异味或怪味。

例如，挑选西瓜时，我们可以将耳朵贴近西瓜，轻轻拍打，如果听到清脆的声音并伴随着浓郁的瓜香，那么这个西瓜通常比较新鲜；而如果闻到有酒味或酸味，则可能是西瓜已经变质了。

原则三：感受硬度与弹性

水果的硬度和弹性也是判断其品质的重要因素。一般来说，新鲜的水果硬度适中，有弹性；而变质的水果则可能变得软塌或过于硬实。

比如，在挑选猕猴桃时，我们可以用手轻轻按压其表面，如果感觉有一定硬度且富有弹性，那么这个猕猴桃通常比较新鲜；如果感觉过于软塌或硬实无弹性，则可能是存放时间过长或尚未成熟。

水果虽好，这类人不建议吃

虽然水果中富含维生素C、矿物质、纤维素等众多营养物质，对身体十分有益，但对于植物神经功能紊乱的人来说需要严格禁止。

植物神经功能紊乱，作为一种普遍的神经系统疾病，其核心特征在于交感神经与副交感神经的功能失衡。这类患者常常饱受心慌、胸闷、气短等生理症状的困扰，同时还会伴随着失眠、多梦等睡眠问题。由于植物神经系统与身体众多器官和系统紧密相连，其功能的紊乱往往如同多米诺骨牌般，引发身体各个部位的不适与异常。

之所以对于植物神经功能紊乱患者来说，需要严格忌生冷，是因为此类人群表现为上热下寒，上身是一派上火的表现，但是下边，尤其是肚脐以下，一直到脚冰凉，所以这个寒凉的东西一旦吃进去之后，会导致寒留到肚子里，导致胃、肠都出现问题，尤其对于因植物神经功能紊乱引起长期睡不着、胃肠有问题、情绪不好的的患者来讲，那一点寒是你不能承受的，未来症状会越来越严重。

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